Жим от плеч — идеальное многосуставное упражнение, которое даст вам желаемые мускулистые плечи. На хорошо развитые плечи приятно смотреть, потому что они придают сужающийся вид, которым восхищаются многие.
Однако, чтобы добиться этого взгляда, вам нужно научиться делать …
Некоторые характерные признаки успешного бодибилдера — это пресс с шестью кубиками, огромные грудные мышцы и большие бицепсы. Если вам удалось получить пакет из шести кубиков и огромный сундук, но вы все еще изо всех сил пытаетесь получить огромные руки, тогда …
Цель каждого бодибилдера — набрать и быстро набрать мышцы. С этой целью бодибилдеры используют различные техники тренировок. Эти методы включают в себя проработку отдельной части тела в разные дни недели, переключение между тренировками верхней …
