Тяге часто преподносится как король бодибилдинга упражнений. Это упражнение, в котором одновременно прорабатываются разные мышцы верхней и нижней части тела. Одним из вариантов становой тяги является становая тяга сумо, которая часто используется среди пауэрлифтеров.
Этот вариант …
Силовые тренировки — это использование тренировочных программ для наращивания мышц. По сути, это звучит довольно просто, но на практике есть чему поучиться, если вы хотите построить тело, которым можно гордиться.
Многие тысячи людей приходят в спортзал каждую неделю, часами тренируются …
Вы бодибилдер, который хочет выйти из плато и нарастить безумное количество мышц? Готовы ли вы довести себя до предела, тренироваться до тех пор , пока не заболит каждый мускул, а затем делать это снова и снова? …
Силовые тренировки проходят очень интенсивно. На это уходит много энергии, особенно если вы много тренируетесь. Гликоген — это хранимая в организме форма сахара и основной источник энергии.
Если вы делаете кардио перед началом работы с весами, …
Оружие нарисовано. Битва вот-вот начнется. Это противостояние между тренировками дома и в тренажерном зале. У них обоих есть свои преимущества и недостатки, но какой из двух вариантов даст вам наилучшие результаты?
Первое, что …
