Рубрика: Упражнения на пресс

Сколько времени нужно, чтобы получить шесть кубиков пресса?  Шекспир сказал, что пьеса важна, но в мире бодибилдинга главное — пресс. Бодибилдеры очень стараются, чтобы мышцы живота были видны. Они сделают миллионы скручиваний, чтобы получить шесть кубиков, но разве скручивания — …

Если вы хотите, чтобы ваш брюшной пресс выглядел твердым и рельефным, вам придется поработать над этой стабильностью. Шесть кубиков пресса не возникают по волшебству — они зарабатываются в результате пота и усилий в тренажерном зале и дома.

Тренировка пресса №1

…